Therapie in Den Haag bij burnout

Burn-out, overspannenheid en psychosomatische stoornissen

Wanneer je last hebt van overspannenheid of een burn-out, ervaar je een uitputtingsreactie die zelfs tijdens rust niet afneemt. Dit kan worden vergeleken met een telefoon die aan de oplader ligt, maar niet meer goed oplaadt. Burn-out ontwikkelt zich vaak geleidelijk, in verschillende stadia, waarbij de klachten steeds ernstiger worden. Het begint vaak met een verhoogde geldingsdrang – je wilt goed werk leveren, gaat over je eigen grenzen heen, en raakt uit balans tussen draagkracht en draaglast. Deze disbalans leidt uiteindelijk tot overbelasting.

Symptomen van een burn-out

De extreme vermoeidheid die je bij een burn-out voelt, gaat vaak gepaard met een aantal andere klachten. Deze klachten zijn niet alleen fysiek, maar kunnen ook mentaal en emotioneel zijn. Het is belangrijk om op tijd hulp te zoeken als je deze signalen herkent.

Spanningsklachten
Mensen met een burn-out ervaren vaak spanningsklachten, zoals:

• Spanningshoofdpijn
• Slaapproblemen
• Maag- of darmklachten
• Duizeligheid
• Toegenomen prikkelbaarheid

Minstens twee van deze klachten moeten aanwezig zijn om te spreken van overspannenheid of een burn-out.

Klachten gerelateerd aan werk
Een burn-out is vaak gerelateerd aan werkomstandigheden. Het gaat hierbij niet alleen om de hoeveelheid werk, maar ook om de druk en verwachtingen die je ervaart. Dit kan leiden tot gevoelens van verminderde werkprestaties, geestelijke vermoeidheid en een cynische, afstandelijke houding tegenover collega's of klanten.

Ten minste twee van deze klachten moeten aanwezig zijn om de diagnose burn-out te ondersteunen:

• Gevoelens van verminderde werkprestaties
• Geestelijke vermoeidheid
• Cynische of afstandelijke houding tegenover collega's of klanten

Wanneer moet je hulp zoeken?

Een burn-out of overspannenheid heeft vaak een grote impact op je leven en kan niet vanzelf overgaan. Wanneer je merkt dat de klachten aanhouden, zelfs als je rust neemt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een goede behandeling helpt je om de balans te herstellen en weer grip te krijgen op je gezondheid en welzijn. Ik nodig je uit om hiervoor contact met mij op te nemen, zodat we een kennismakingsgesprek kunnen inplannen. Wees welkom.