Traumaverwerking in Den Haag

Verwerking van traumaklachten (PTSS), verlies en rouw

Trauma, verlies en rouw kunnen diepe sporen achterlaten, zowel emotioneel als fysiek. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een ernstige aandoening die ontstaat als reactie op een ingrijpende gebeurtenis of een reeks van gebeurtenissen. Mensen met PTSS kunnen het trauma keer op keer herbeleven via flashbacks, nachtmerries en opdringerige gedachten. Vaak wordt alles wat met het trauma te maken heeft vermeden, en is er sprake van verhoogde prikkelbaarheid of waakzaamheid. PTSS kan een chronische angsttoestand veroorzaken, alsof de ‘aan’ knop niet meer ‘uit’ gezet kan worden.

Kenmerken en symptomen van PTSS

PTSS uit zich op verschillende manieren en kent een aantal kenmerkende symptomen die het dagelijks leven sterk kunnen beïnvloeden. Hieronder geven we een overzicht van de meest voorkomende symptomen.

1. Herbelevingen

Mensen met PTSS herbeleven het trauma keer op keer, wat zowel overdag als ’s nachts kan gebeuren:

• Flashbacks: Het gevoel hebben dat je de traumatische gebeurtenis opnieuw beleeft, alsof je er weer middenin zit.
• Nachtmerries: Terugkerende dromen over het trauma, die vaak intens en verontrustend zijn.
• Intrusieve gedachten: Ongewenste, opdringerige herinneringen aan het trauma die je niet kunt stoppen.

2. Vermijdingsgedrag

Vermijdingsgedrag is een veelvoorkomend kenmerk van PTSS. Mensen proberen situaties, mensen, plaatsen of zelfs gedachten en gevoelens die aan het trauma herinneren, uit de weg te gaan. Deze vermijding kan leiden tot isolatie en verminderde deelname aan het dagelijks leven. Het vermijden van triggers kan in het begin verlichting bieden, maar op de lange termijn houdt het de klachten vaak in stand.

3. Emotionele vervreemding en negatieve overtuigingen

PTSS kan ervoor zorgen dat mensen zich vervreemd voelen van zichzelf en hun omgeving. Emotionele afvlakking komt veel voor, waarbij men moeite heeft om vreugde of verbondenheid te voelen. Daarnaast kunnen er negatieve overtuigingen ontstaan, zoals "Ik ben slecht" of "Niemand is te vertrouwen." Schuldgevoelens, schaamte en een gevoel van falen komen vaak voor. Ook kan er sprake zijn van verlies van interesse in activiteiten die vroeger plezierig waren.

4. Hyperarousal en overmatige waakzaamheid

Mensen met PTSS kunnen voortdurend in een staat van verhoogde alertheid verkeren, wat bekend staat als hyperarousal. Dit uit zich in symptomen zoals:

• Prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen: Een kort lontje en moeite om je emoties onder controle te houden.
• Overmatige waakzaamheid (hypervigilantie): Je bent voortdurend alert, alsof er elk moment gevaar dreigt.
• Schrikreacties: Overmatige reacties op onverwachte geluiden of bewegingen.
• Slaapproblemen of concentratieproblemen: Moeite om in slaap te vallen, door te slapen of om je te concentreren op dagelijkse taken.

5. Dissociatieve symptomen

Sommige mensen met PTSS ervaren dissociatieve symptomen, waarbij ze zich losgekoppeld voelen van de werkelijkheid of van hun eigen lichaam. Deze symptomen kunnen bestaan uit:

• Derealisatie: Het gevoel dat de wereld onwerkelijk of vervormd is.
• Depersonalisatie: Het gevoel losgekoppeld te zijn van je eigen lichaam of geest, alsof je jezelf van buitenaf observeert.

Samen werken aan verwerking van trauma

Neem gerust contact met me op om een afspraak te maken en te ontdekken hoe therapie je kan helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen. Samen kunnen we werken aan het herstellen van je emotionele welzijn.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek